5 januari 2024
In deze schrijfopdracht ga je in ‘gesprek’ met je innerlijke kind…
Zorg dat je een rustig, fijn plekje voor jezelf creëert, waar je ongestoord kan gaan schrijven. Volg je gevoel wat je kan helpen om het fijn te maken. Denk aan muziek, of juist stilte, kaarsjes en/ of wierook. Of zet iets persoonlijks bij je neer, wat je herinnert aan jou kindertijd. Herinneringen kunnen je helpen makkelijker naar je innerlijk kind te gaan…
Wanneer je een fijn plekje hebt, mag je 5 keer diep, maar rustig, via je neus inademen en rustig via je mond uitademen.
Mocht je eventueel druk in je hoofd zijn, kun je eerst 5 tot 10 minuten gewoon beginnen met schrijven. Alles wat in je hoofd en lijf zit mag je op papier schrijven. Je hoeft niets te onthouden, vertrouw daarop, alles heb je op papier staan. Je hoofd mag leeg…maak ruimte.
Sluit je ogen en visualiseer je zelf op een bankje in een park. Je ziet mensen langs je heen lopen…je hoort kinderstemmen: er komt een groepje kinderen aan. Je kijkt ze na, dan staat er ineens een klein kind voor je. Zij of hij gaat naast je zitten. Je kijkt haar of hem aan. Je herkent het kind. Jij bent het!
– Wat wil je tegen jouw innerlijke kind zeggen?
– En wat wil jouw innerlijke kind jou vertellen?
Neem de tijd. Luister, ervaar, voel…schrijf zoveel mogelijk op. De boodschap, de gevoelens en gedachten, maar ook eventuele lichamelijke sensaties.
Wees mild naar jezelf en je innerlijke kind! Onthoud alles is vanuit onvoorwaardelijke liefde. Zorg na het schrijven dat je nog tijd voor jezelf hebt en geef jezelf wat je op dat moment nodig hebt…
0 Comments