Spiegel. Een reflectie van jezelf in de ander.

Een spiegel laat jou zien in de ander en vice versa. Het kan confronterend zijn en pijn naar boven brengen. Hoe kun je hier mee omgaan? In deze blog lees mijn een persoonlijke overtuiging en ga ik naar de kern van mijn pijn en hoe ik hier mee om mag gaan.

Wanneer ik naar je kijk, zie ik mijzelf. Ik begrijp je, ik (h)erken je, ik voel je…
Een spiegel kan je (h)erkennen, vertrouwen en moed geven, helpen helen en groeien.
Maar een spiegel kan je ook triggeren, boos of verdrietig maken, een muur opgooien en uit het contact gaan.

Altijd in contact met de ander

Er gebeurt altijd wel iets in het contact met de ander. In verbinding en uit verbinding. Vanuit hoofd en vanuit hart. Bewust en onbewust. Verbaal en non-verbaal.
Altijd is er contact wanneer je (in een ruimte) samen bent met minimaal één persoon. Fysiek en sowieso vanuit energie.

Meestal reageren we vanuit ons eigen referentiekader, vanuit onze verwachtingen, voorwaarden en ervaringen. Daardoor ontstaan er vaak misvattingen en miscommunicatie.

Communicatie is niet makkelijk

Echte, oprechte communicatie is één van de moeilijkste dingen in het leven. Wij denken dat communicatie slechts met woorden gevuld zijn, vanuit onze mind. Maar waar blijft ons hart en intuïtie in dit verhaal? In hoeverre is er sprake van zuiverheid en onvoorwaardelijke liefde? In hoeverre zijn de verbale en non-verbake communicatie hetzelfde?

Ik zal je vertellen dat ik echte, oprechte communicatie verrekte moeilijk vind. En als ik eerlijk ben, ontwijk ik het soms liever… Zeker wanneer het gaat over ‘mijn fouten’ die ik in de communicatie en in het contact met de ander maak. Ik voel mij dan enorm kwetsbaar, onveilig en ‘slecht’. Het is een diep gewortelde overtuiging en bijbehorende gevoel(ens)…

Overtuigingen belemmeren communicatie

Mijn diepgewortelde overtuiging is ‘ik wil aardig gevonden worden’, waardoor ik mij best ga doen (meer dan ik ‘aankan’ of wil, ten koste van mijzelf (of ik het nou zelf wil of niet wil)). En wanneer dit niet foutloos gaat, voel ik dat ik gefaald heb en/ of de ander mij niet meer aardig vind.
Interessant is waar deze overtuiging vandaan komt en waarom die overtuiging zo belangrijk is om aan vast te houden.

Spiegelen

Even een ander pad…
Deze blog gaat over ‘spiegelen’ en nu lijk ik een ander pad in te gaan. Lijkt! Wat hier onder zit, is een onderliggende boodschap welke met spiegelen te maken heeft. In dit geval zit er een persoonlijke overtuiging onder een trigger, welke voor jou niet hoeft te gelden.
Ik durf wel te zeggen dat bij jou, bij iedereen, wel eens triggers zijn binnen de communicatie met anderen.
Met mijn voorbeeld wil ik helder maken wat er gebeurd en wat daar onder zit. Ik wil je tevens uitnodigen om eerlijk te zijn naar jezelf, je verantwoordelijkheid te nemen van jouw (aan)deel en nieuwsgierig bent hiernaar.

Overtuigingen onderzoeken

Ok, terug naar mijn overtuiging ‘ik wil aardig gevonden worden’. Waar komt deze overtuiging vandaan? Ik voel, wanneer ik over deze vraag nadenk, dat er nog iets anders onder zit.
Als ik kijk naar mijn gezin waar ik uit kom, voelde ik mij nooit helemaal onderdeel van het gezin.
Onder het ‘ik wil aardig gevonden worden’ is eigenlijk ‘ik wil erbij horen’ of ‘ik wil onderdeel zijn van een groep’. En wanneer ik dit opschrijf (want ja, ik schrijf, op dit moment, deze blog eerste instantie met pen en papier), raakt het mij nog dieper dan ‘ik wil aardig gevonden worden’.
Ik ga voelen of ik met ‘ik wil erbij horen’ de kern raak… Nee, nog niet helemaal.
Soms kun je met kleine nuances de kern bereiken.
De kern waar je de pijn kunt voelen, de leegte, het verdriet. ‘Ik wil ergens bij horen waar ik mezelf mag zijn’ of ‘ik wil onderdeel zijn van gelijkgestemden’. Met deze twee overtuigingen kom ik nóg dichter bij de kern.

Verantwoordelijk voor eigen groei

Weet je, het is niet zo dat je pijn ‘moet’ voelen, maar wat ik je wel graag wil meegeven dat een trigger (via welke weg deze het jou ook laat zien) jou iets wil vertellen, aan mag kijken en bewust worden. Wanneer je er ‘last’ van hebt, kun je gaan onderzoeken waar de trigger vandaan komt. Je hoeft en moet niets! Het is totaal jouw verantwoordelijkheid en jouw leven. Jij bepaald!

Zelf wil ik groeien in bewust wording en wil ik mijzelf herinneren wie ik in de kern ben. Ik heb altijd dat verlangen gevoeld om innerlijk werk te doen. Het is een onderdeel van mijn leven. En dat is niet voor iedereen zo en je mag dit ook nooit vragen van een ander om te groeien. Ook hier: ieder zijn verantwoordelijkheid en op zijn eigen wijze, tempo en tijd. Nu wijk ik te ver af van het onderwerp 😉

Wat is de kern van een overtuiging?

De kern van mijn overtuiging en pijn ‘ ergens bij willen horen’ en ‘gelijkgestemden’. Ik merk dat het mij raakt, wanneer ik dit opschrijf. Vooral ‘gelijkgestemden’. Dan plopt er ‘thuis voelen’ op.
Eenzaamheid is een bekend, en helaas vertrouwt, gevoel, die ik veel heb ervaren en nog ervaar. Vooral als kind zijn. Ik denk dat dit de kern is: ‘ergens thuis voelen’.
Thuis staat voor mij voor: veilige basis, jezelf mogen zijn, onderdeel zijn van een groep, acceptatie en onvoorwaardelijke liefde.

Eigenlijk wil dat stukje ‘aardig gevonden willen worden’ mij vertellen dat ik op zoek ben naar mijn thuis/ groep.
Als een wild dier die verstoten is uit een groep en een nieuwe groep probeert te vinden. Bij een nieuwe, potentiële groep enorm zijn best gaat doen in de hoop opgenomen te worden. Het dier wil dit zo graag, koste wat het kost…maar wordt niet opgenomen.

Welke stappen te nemen na een trigger?

Nu de kern van mijn overtuiging en gevoel meer helder is, kan ik mij afvragen in hoeverre deze overtuiging mij nog dient. Of er nog waarheid in zit en hoe ik deze overtuiging uit mijn systeem kan krijgen (in hoeverre dat kan en noodzakelijk is).

Bewustwording en (h)erkenning van deze triggers (incl alle daarbij behorende gevoelens en gedachten) is de eerste stap! Deze stap helpt al enorm veel in heling van deze wonden. Wanneer ik voel en vanuit mijn innerlijke wijsheid kijk, ‘weet’ ik dat het verlangen van ergens thuisvoelen nooit vervuld zal gaan worden buiten mijzelf. Ik mag met deze boodschap echt deze basisbehoefte en -veiligheid in mijzelf voel en ervaren en aan mijzelf geven. Kom ik weer aan met mijn verantwoordelijkheid. Maar dat ben ik toch echt!

Mijn beste versie

Als kind heb ik niet ontvangen wat ik nodig had en waar ik naar verlangde. Mijn ouders hebben vanuit hun kaders en waarheid, met hun eigen niveau van bewustzijn en beste intenties gegeven wat ik nodig had.
Nu mag ik de leegte, de pijn en het tekort alsnog geven en aanvullen. Zodat ik als en vanuit mijn beste versie een spiegel mag zijn naar de ander.

Op deze wijze groeit zowel het bewustzijn in jezelf als in het collectief. Zo binnen, zo buiten. Van hart tot hart. In verbinding geef ik jou een reflectie van jezelf en ontvang ik een reflectie van mezelf in jou.
In liefde hoop ik je te inspireren door een kijkje in mij aan jou mee te geven.

Laten we met respect en vanuit liefde in contact met de ander staan, waardoor er ruimte ontstaat om eerlijk en open te durven zijn. Hierdoor ontstaat echte verbinding en oprechte communicatie.